疫情期间，这些爱眼护眼知识你要知道！

1、新冠状肺炎与眼部的关系？

新型冠状病毒的眼部表现还不明晰。根据常见病毒性结膜炎的临床表现，新型冠状病毒眼部感染可能会表现为结膜充血、眼红、眼痛、异物感、流泪、分泌物多等特征。新型冠状病毒眼部感染的临床和流行病学特征，目前尚无结论，需要进一步总结。

2、疫情期间需要注意的手眼卫生都有什么？眼痒怎么办？

疫情期间应特别注意手卫生，做到不乱摸乱碰，勤洗手，做到7步洗手法，每步不少于20秒。

眼痒切勿用手用力揉搓，勿随意用药。如果是眼睛炎症或过敏引起的，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。

如果是用眼过度、眼睛干涩引起的，需要改变生活习惯，一定要补足水，多吃富含维生素的绿色蔬菜。如果有灰尘、沙子、飞虫等异物飞进眼里，正确的处理方法是立即闭目片刻 , 再用手轻轻将眼皮向前拉 , 让泪水将异物冲出来 。一次不行 , 可重复几次 , 并反复做眨眼动作，使泪水增多 。如果异物仍然没出来 , 应及时到医院请医生处理。

3、宅家期间成人怎样科学用眼？ 不看手机焦虑刷多了眼受不了，怎么破？

（1）连续看电脑时间不要太长，根据“20-20-20”口诀，建议看屏幕20分钟后抬头眺望20英尺（6m）远处至少20秒钟。

（2）保证室内合适的温度和湿度，建议温度控制在18~20℃，在房间内放置一些水或者绿色植物可增加空气湿度，当然加湿器可能效果最好。

（3）显示器的位置摆放： 显示器中心最好放在人眼水平视线下10°-20°位置，人眼视线最终保持为水平向下15°视角为佳。

（4）尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟12~16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。

（5）热敷可有效缓解眼睛干涩和疲劳，将40-50℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。

（6）屈光不正者尽量不配戴隐形眼镜办公，可配戴框架镜。除了特殊度数的近视，其他患者建议一定要配戴框架眼镜看屏幕。

（7）以上方法不能缓解，可用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状。

4、线上学习，学生如何护眼？如何在不耽误线上学习的情况下减少近视进展？

（1）建议使用大的显示屏幕：电视屏幕优于电脑，电脑优于iPad，iPad优于手机，手机里面屏幕大Max优于普通手机。

（2）若可以，屏幕字体放大。

（3）注意眼睛与电子屏幕的距离：若是电脑，建议70cm-100cm。

若是屏幕更大，不耽误操作的情况下可以更远点。

（4）屏幕亮度需适宜，注意背景灯光。光线过亮过暗都不好。

（5）注意用眼时间及休息。建议“3个20”，每观看20分钟，眼睛看向20英尺（即6m）以外的地方休息20秒。初高中生建议看30分钟视频休息一下，小学生建议20分钟视频休息一下，幼儿园建议不超过15分钟视频就休息一下（当然，孩子小还是尽量少看）。

5、疫情期间，能否配戴隐形眼镜？ 有些隐形眼镜可以不戴，但作为近视矫正防控近视进展的角膜塑形镜等隐形眼镜，需要戴时，怎么防护更安全？

在疫情期间，应加强对眼部卫生的认识，无特殊功能的软镜应根据自身情况减少配戴。作为近视矫正防控近视进展的角膜塑形镜等隐形眼镜，当需要佩戴时，应做好镜片护理，疫情时期可一周除一次蛋白，准备好备用药，以备不时之需；若出现眼部不适，应立即停戴，及时就近医院就诊。